Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.