Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
58 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от стресса, избавление от болей в пояснице, улучшение осанки и оздоровление суставов.