Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подправить форму тела, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не только набор упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки в силах перестроить ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана определенная схема проведения: пока участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.